Les personnes qui rêvent de tout quitter du jour au lendemain ont souvent passé des années à construire une vie qui convenait davantage aux autres qu’à elles-mêmes - Psychologies.com
© Sex in the City - HBO Envie de tout quitter et de changer de vie ? Et si ce besoin de transformation révélait des aspirations plus profondes. Vous rêvez d'aller élever des chèvres en pleine montagne, de to...
© Sex in the City - HBO
Envie de tout quitter et de changer de vie ? Et si ce besoin de transformation révélait des aspirations plus profondes.
Vous rêvez d'aller élever des chèvres en pleine montagne, de
tout quitter pour vivre à l’étranger, de vous offrir liberté de mouvement, de pensée et d’action ? Après tout, qui n’a jamais eu envie de changer de vie ou du moins de l’améliorer sur certains points ? Selon la psychologie, les personnes qui rêvent de tout quitter pour recommencer leur vie ont souvent fait des attentes des autres leur priorité. Au fil du temps, elles se sont oubliées et elles n’ont jamais fait passer leurs besoins avant ceux des autres. Résultat : cela nourrit de la frustration et il arrive un point de non-retour où l’urgence du changement, du voyage et de la transformation est évidente. Mais alors, que dit la science sur cette envie profonde de recommencer sa vie ?
Et si cette envie de tout quitter révélait des aspirations plus profondes ?
Selon une étude publiée en 2019 et consultable sur ScienceDirect, vouloir tout quitter est révélateur de choses plus profondes. Les recherches indiquent que, pendant des années, on peut être en capacité de poursuivre des objectifs ou des rêves qui ne nous ressemblent pas vraiment. La raison ? On pense devoir vouloir les suivre alors que ce n'est pas vraiment le cas. Pour ces recherches, les chercheurs ont analysé deux types d'objectifs : des objectifs intrinsèques, qui se traduisent par le fait de faire quelque chose parce que cela nous plaît et qui a du sens pour nous, et des objectifs extrinsèques, qui se traduisent par le fait de faire quelque chose pour obtenir de l'argent, du statut, de la reconnaissance ou répondre aux attentes des autres. L'étude révèle que les personnes qui choisissent davantage des objectifs intrinsèques sont plus épanouies.
Autrement dit, les recherches confirment que se plier aux attentes des autres pendant trop longtemps et ne pas suivre ses envies profondes peut déterminer notre épanouissement personnel.
Le regret : un facteur qui nourrit l’envie de changement
Cette envie profonde de changer de vie peut également être nourrie par un désir de ne pas avoir de regret. Selon une étude publiée en 2024 et consultable sur Frontiers, il y a une corrélation entre les regrets dans la vie et le bien-être : "le fait d'éprouver des regrets plus importants dans sa vie est associé à des effets négatifs sur divers aspects du bien-être, tels que la satisfaction de vie et les symptômes dépressifs", affirme l'étude.
Vous l'aurez donc compris, les personnes qui rêvent de tout quitter pour recommencer leur vie ont simplement un besoin de reconnexion à soi et à leurs envies profondes. Elles veulent concrètement vivre enfin pour elles-mêmes et non pour les autres.
Comment se reconnecter à soi-même ?
Pour cela, plusieurs réflexes sont à adopter : la pratique de la pleine conscience, qui permet de se reconnecter à soi-même, à ses besoins et à ses limites, ou encore prendre le temps pour identifier ses émotions et faire des pauses. Enfin, les experts conseillent d'apprendre à différencier désir et besoin profond. Pour cela, on peut notamment se demander : "Est-ce que je fais cela par envie profonde ou bien pour répondre à des attentes ou des codes sociaux ?"
Envie de tout quitter et de changer de vie peut ainsi être révélateur d'un besoin profond : celui de se reconnecter à soi-même. À méditer...